964196844
PULLED PORK
27 Μαΐου 2020
troufakia-4
ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ ΜΕ ΣΙΡΟΠΙ ΑΓΑΥΗΣ
2 Ιουνίου 2022
Show all
mpares-2

ΜΠΑΡΕΣ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ 4 ΥΛΙΚΑ

Preperation
Servings
HOW TO MAKE THIS RECIPE

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε  με ένα κουτάλι τις νιφάδες βρώμης και τους ξηρούς καρπούς. Τα απλώνουμε σε ένα ταψί και τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C στον αέρα για 7-10 λεπτά (στα 5 λεπτά ανακατεύουμε). Όταν είναι έτοιμο, αδειάζουμε το μείγμα σε ένα μπολ.

Σε  ένα κατσαρολάκι σε πολύ χαμηλή φωτιά, ρίχνουμε μέσα το σιρόπι αγαύης με το φυστικοβούτυρο και ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει το φυστικοβούτυρο.

Αφού ενωθούν τα υλικά τα προσθέτουμε στο μπολ με τη βρώμη και ανακατεύουμε πολύ καλά.  Στη συνέχεια μεταφέρουμε το μίγμα σε ένα ορθογώνιο ταψί  30Χ25εκ., στρωμένο με λαδόκολλα.

Βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο για 1 ώρα περίπου να σφίξει, το ξεφορμάρουμε, το κόβουμε σε κομμάτια και το σερβίρουμε.

INGREDIENTS

400 γραμ. νιφάδες βρώμης

250 γραμ. φιστικοβούτυρο

250 γραμ. σιρόπι αγάυης

150 γραμ. ξηρούς καρπούς αλεσμένους